母乳が出ない時の対処法をご紹介

2026/05/15

出産後「赤ちゃんを母乳で育てたい」と、考える妊婦さんは多いです。
しかし、思うように母乳が出ず、悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、母乳が出ない時の対処法を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼母乳が出ない時の対処法
■授乳回数を増やす
母乳が出にくいと感じると、授乳の回数を減らしてしまうこともあるでしょう。
しかし、回数を重ねることが母乳の出を良くするポイントです。
赤ちゃんが乳頭を吸う刺激によって、母乳をつくるホルモンのプロラクチンやオキシトシンが分泌されます。
このホルモン分泌を促すためにも、できるだけこまめに授乳するよう心がけましょう。
■身体を温める
母乳が出ない時は、身体を温めるのも効果的です。
身体が冷えると血行が悪くなり、乳腺へ十分な血液が届かなくなります。
その結果、母乳の量が減ることがあるため、身体を温めて血流を促すことが大切です。
■堤式乳房マッサージ法
母乳が出にくい時に効果を期待できる方法の一つが、堤式乳房マッサージ法です。
乳房マッサージの1種で、母乳育児に関するさまざまなトラブル改善に効果が期待できます。
痛みが少なく心地よいマッサージなので、一般的な乳房マッサージが苦手という方にもおすすめです。
▼まとめ
母乳が出ない時の対処法としては、授乳回数を増やす・身体を温める・堤式乳房マッサージ法などがあります。
原因により適切な対処法が異なるため、自身での解決が難しい時は専門家に相談しましょう。
母乳育児のことでお悩みがあれば、天童市において出張型サービスを提供する『fumi助産院』にご相談ください。
堤式乳房マッサージ法を中心に、母乳が出にくいお悩みに合わせたアドバイスや施術を行っています。

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