赤ちゃんが寝ない原因とは

2025/09/22

「赤ちゃんが夜寝てくれない」といった悩みをお持ちの方も、少なくありません。
無理に寝かしつけようとすればするほど、赤ちゃんが寝ないこともあるでしょう。
今回は、赤ちゃんが寝ない原因について紹介しますので、参考にしてください。
▼赤ちゃんが寝ない原因
■お腹が空いている
寝ない理由として、お腹が空いていることは原因の一つです。
赤ちゃんは胃が小さく、一度の授乳では足りないこともあります。
まずは授乳をし、ゲップをさせてから寝ついてくれるか試してみましょう。
■お昼寝が長い
朝起きる時間が遅かったり、お昼寝の時間が長かったりすることも、赤ちゃんが寝ない原因です。
お昼寝の時間は成長に従って少しづつ短くなるため、日中の遊び時間を増やし少しづつお昼寝の時間を減らしていきましょう。
また、生後6ヶ月を過ぎる頃から15時以降のお昼寝を避けることで、寝つきやすくなります。
■寝る環境が整っていない
赤ちゃんが寝つきやすい環境が整っていない場合も、寝てくれない原因となります。
部屋を暗くし静かな環境を整えることで、眠りやすくなるでしょう。
また、寝る前には興奮するような遊びは避け、落ち着かせてから寝かしつけることがオススメです。
▼まとめ
赤ちゃんが寝ない原因には、お腹が空いていることやお昼寝が長いことなどが挙げられます。
また部屋を暗くし静かな環境を整えることで、眠りやすくなるでしょう。
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